Renfo musculaire

CAF – Cuisses Abdo Fessiers

Travail cuisses, abdos, fessiers – cible le bas du corps

TBC – Total Body Conditioning

Cours équilibré : cardio – renforcement – stretch. Séances de travail traditionnelle ou en ateliers ludiques.

BODY SCULPT

Renforcement musculaire complet et tonique ! Régulièrement proposé en circuit training.

CROSS TRAINING / CIRCUIT TRAINING 

Une séance alternant renforcement – cardio – repos sous forme de challenges. Le cross training reste plus intense. 

XTEND BARRE 

Un cours mêlant pas de danse et Pilâtes à des exercices cardio. Faites l’expérience de la rigueur de la barre avec des exercices cardio tout en s’amusant bien sûr. 

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Séance de travail traditionnelle pour un renforcement musculaire complet !

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