CAF – Cuisses Abdo Fessiers
Travail cuisses, abdos, fessiers – cible le bas du corps
TBC – Total Body Conditioning
Cours équilibré : cardio – renforcement – stretch. Séances de travail traditionnelle ou en ateliers ludiques.
BODY SCULPT
Renforcement musculaire complet et tonique ! Régulièrement proposé en circuit training.
CROSS TRAINING / CIRCUIT TRAINING
Une séance alternant renforcement – cardio – repos sous forme de challenges. Le cross training reste plus intense.
XTEND BARRE
Un cours mêlant pas de danse et Pilâtes à des exercices cardio. Faites l’expérience de la rigueur de la barre avec des exercices cardio tout en s’amusant bien sûr.
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Séance de travail traditionnelle pour un renforcement musculaire complet !
